Instytut-mz.pl

„NAGRANIE WEBINARU: Nietolerancja histaminy w praktyce” został dodany do koszyka.

Zobacz koszyk

E-BOOK: Nietolerancja histaminy

159,00 

  • pełen protokół diagnostyczny w podejrzeniach rozwoju nietolerancji histaminy,
  • informacje dotyczące wsparcia suplementacyjnego i probiotycznego w dolegliwościach histaminowych,
  • triki i wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków niskohistaminowych,
  • szeroką listę produktów wskazanych i przeciwwskazanych na diecie niskohistaminowej,
  • zestaw 40 posiłków, które z powodzeniem można wdrożyć jako dietę w już rozpoznanym schorzeniu lub dietę diagnostyczną.
okładka webinar hit

Kup razem i oszczędź 60,00 zł!

NAGRANIE WEBINARU: Nietolerancja histaminy w praktyce

29,00 

SKU: Brak danych Kategoria:

Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych specjalistów stworzyliśmy dla Was kompleksowy poradnik

Nietolerancja histaminy to zaburzenie dosyć rzadko rozpoznawane, głównie ze względu na fakt, iż proces diagnostyczny jest bardzo skomplikowany i nie zawsze wiarygodny. Pacjenci spotykający się z tym rozpoznaniem są przerażeni liczbą zakazów i nakazów na diecie niskohistaminowej, tym bardziej że większość z powszechnie dostępnych źródeł poruszających ten temat jest ze sobą mocno niespójna. W systematycznej pracy okazuje się, że jednak nie jest tak źle i przy zachowaniu kilku zasad i wykluczeń można zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować dolegliwości wynikające z tego schorzenia. Te i inne informacje znajdziesz w naszym e-booku!

E-book

Kupując naszego e-booka zdobędziesz wiedzę dotyczącą prawidłowego komponowania posiłków niskohistaminowych, tak aby w trakcie i po ich spożyciu cieszyć się dobrym samopoczuciem. Mamy nadzieję, że przygotowane przez nas propozycje będą również świetnym urozmaiceniem i inspiracją podczas Twoich kuchennych przygód! 

40 przepisów

Tworząc propozycje dań do e-booka dbaliśmy również o odpowiednią kompozycję posiłków tak aby spełniały one wszystkie najważniejsze zalecenia zdrowej i pełnowartościowej diety. Każdy wariant kaloryczny gwarantuje pokrycie potrzeb Twojego organizmu na wszystkie niezbędne składniki diety – w tym na te witaminy i minerały, które mają niebagatelny wpływ na obniżenie objawów histaminowych!

Przepisy na śniadania

  • Wytrawne naleśniki z domowym pesto i mozzarellą
  • Pasta z pestek dyni
  • Placuszki migdałowe z jagodami
  • Sałatka z indykiem, papryką i kiełkami
  • Komosanka z marchewką i malinami
  • Pasta pietruszkowa
  • Naleśniki z borówkami i jogurtem kokosowym
  • Pasta z pieczonej papryki i marchewki
  • Owsianka z chia i granatem
  • Sałatka z kaszy gryczanej

Przepisy na obiady

  • Lekki gulasz z tofu, marchewką i cukinią
  • Pulpety z warzywami podawane z ryżem i sałatką
  • Grillowany mintaj z fasolką szparagową i komosą ryżową
  • Warzywa po indyjsku z kaki i migdałami
  • Dorsz zapiekany z warzywami
  • Ryż z groszkiem zielonym
  • Cielęcina z warzywami i kaszą jaglaną
  • Makaron z sosem dyniowo-kokosowym
  • Tajski sos z kurczakiem i ryżem
  • Morszczuk grillowany z brukselką i kaszą

Przepisy na podwieczorki

  • Sałatka z owoców i orzechów
  • Koktajl z nutą oleju lnianego i rzeżuchy
  • Wegetariańskie sajgonki
  • Koktajl malinowy z masłem orzechowym
  • Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i migdałami
  • Serek wiejski z ogórkiem, papryką i szczypiorkiem podawany z pieczywem
  • Zielony koktajl
  • Kokosowa ryżanka z melonem i orzechami nerkowca
  • Makaron warzywny
  • Koktajl kokosowo-orzechowy z owocami

Przepisy na kolacje

  • Krem z brokułów i marchewki
  • Jajko na miękko z tostem i koktajlem brzoskwiniowym
  • Bruschetta z papryką i bazylią
  • Krem z kalarepy
  • Tosty z pesto, tofu i rzodkiewkami
  • Chłodnik kokosowy z orzechami
  • Cukinia faszerowana ryżem, burakiem i roszponką
  • Tofucznica z brokułem
  • Makaron ryżowy z tofu i fasolką
  • Papryka faszerowana kaszą jaglaną, groszkiem i kaki

Nasz e-book to nie tylko przepisy niskohistaminowe. Wewnątrz znajdziesz najnowsze informacje dotyczące kwestii związanych z dolegliwością nietolerancji histaminy.

Dowiesz się

Jak rozpoznać nietolerancję histaminy

Czym jest i jak oddziałuje na nasz organizm histamina

Co może być przyczyną wykształcenia zaburzeń histaminowych

O różnicach między żywnością histaminową a wyzwalaczami histaminy

O wadach i zaletach najczęściej stosowanych suplementów w nietolerancji histaminy

O roli probiotykoterapii w nietolerancji histaminy

Autorzy e-booka

dietetyk kliniczny Maciej Zięba

Maciej Zięba

dietetyk kliniczny
kierownik poradni

oskar kaczmarek

Oskar Kaczmarek

specjalista w zakresie terapii mikrobiologicznej

E-BOOK

Nietolerancja histaminy

Praktyczne wskazówki
+ Plan żywieniowy

Autorzy: Maciej Zięba, Oskar Kaczmarek
Liczba stron: 109
Format: PDF

Najczęściej zadawane pytania

Kaloryka diety w przypadku nietolerancji histaminy jest istotna! Chętnie Ci pomożemy dobrać odpowiednią kaloryczność. Jeśli nie wiesz który wariant byłby dla Ciebie najlepszy to napisz do nas wiadomość e-mail na adres sekretariat@instytut-mz.pl - wiadomość zatytułuj “E-book - Kalorie”. W treści maila podaj dane osoby dla której przeznaczony będzie jadłospis takie jak:

  1. płeć,
  2. wiek,
  3. masę ciała,
  4. wzrost,
  5. intensywność aktywności fizycznej (niska, umiarkowana, wysoka)

Ebook zawiera 33 potrawy wegetariańskie, w tym 23 wegańskie.
W jadłospisie obecne jest jedno śniadanie i trzy obiady mięsne, oraz trzy obiady rybne.

Informacje znajdujące się w powyższym ebooku są wynikiem dokładnego reaserchu wśród prac naukowych z całego świata. Na pełną bibliografię powyższego e-booka składa się niemal 50 pozycji naukowych.

Część z nich oczywiście tak - przy każdym przepisie jest dokładne oznaczenie czy nadaje się on do zastosowania także u osób z innymi zaburzeniami jelitowymi.

Tak, co więcej przygotowaliśmy również informacje dotyczącą zawartości histydyny (prekursora histaminy) w produktach, co pozwoli osobom bardziej wrażliwym zacząć od dań o jej najniższej zawartości.

NAGRANIE WEBINARU:
Nietolerancja histaminy w praktyce

  • Dostęp do nagrania przez 60 dni
  • Certyfikat

Kup razem i oszczędź 60 zł!

89 zł

29 zł

Shopping Cart